古典文学之本草纲目·nba买球水部·山岩泉水

作者:集团文学

释名此山岩土石间所出泉,流为溪涧者也。

(转)

气味甘、平、无毒。

一、初级难度

主治霍乱烦闷,呕吐腹空,转筋恐入腹,宜多服之。


古典文学原文赏析,本文由作者整理于互联网,转载请注明出处

1、仰卧交替脚跟接触

nba买球 1

可以练习腹直肌,腹斜肌

2、仰卧屈膝举腿

nba买球 2

可以练习腹直肌

3、侧卧举腿卷腹

nba买球 3

可以练习腹斜肌

4、仰卧核心卷腹

nba买球 4

可以练习腹直肌

5、仰卧对角交替收膝

nba买球 5

可以练习腹直肌,腹斜肌

6、仰卧卷腹

nba买球 6

可以练习腹直肌

7、平板支撑动作

nba买球 7

可以练习腹直肌

8、反向卷腹

nba买球 8

可以练习腹直肌

9、仰卧拉伸卷腹

nba买球 9

可以练习腹直肌

10、仰卧屈膝卷腹

nba买球 10

可以练习腹直肌

二、中等难度

1、仰卧抬臀

nba买球 11

可以练习腹直肌

2、坐姿转体扭腰

nba买球 12

可以练习腹斜肌

3、空中蹬车

nba买球 13

可以练习腹直肌,腹斜肌

4、仰卧交替拉手卷腹

nba买球 14

可以练习腹直肌,腹斜肌

5、触膝卷体

nba买球 15

可以练习腹直肌

6、仰卧抬腿

nba买球 16

可以练习腹直肌

7、登山

nba买球 17

可以练习腹直肌

8、(左右互换)侧卧腹斜肌卷腹

nba买球 18

可以练习腹直肌,腹斜肌

9、平板支撑抬腿

nba买球 19

本文由nba买球发布,转载请注明来源

关键词: